Manfaat Buah Naga Untuk Wanita
royaltekno.com–Manfaat buah naga untuk wanita, hai sobat sehat terima kasih telah membuka dan membaca artikel kami, berikut ini kami akan memberikan beberapa penjelasan kasiat buah naga.
Tentunya yang kami rangkum dari beberapa sumber terpercaya tentang kandungan dan manfaat buah naga untuk kesehatan terutama untuk wanita.
Di Indonesia, ada dua varietas atau jenis buah ini yang banyak ditemukan, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
Meski memiliki warna yang berbeda, keduanya memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama.
Berdasarkan data komposisi makanan Indonesia, kandungan gizi 100 gram buah naga merah adalah sebagai berikut.
Air: 85,7 gram (g).
Daya: 71 Kal.
Protein: 1,7 G.
Lemak: 3,1 G.
Karbohidrat: 9,1 G.
Serat: 3.2 G.
Abu: 0,4 g.
Kalsium: 13 miligram (mg).
Natrium: 10 mg
Kalium: 128 mg
Fosfor: 14 mg
Zat besi: 0,4 mg
Seng (seng): 0,4 mg
Vitamin B1: 5 mg
Vitamin B2: 0,3 mg
Niasin atau vitamin B3: 0,5 mg
Vitamin C: 1 g
Selain kandungan di atas, buah ini juga mengandung vitamin dan mineral lain seperti vitamin E dan magnesium.
Manfaat Buah Naga
Selain itu, menurut Cleveland Clinic, buah ini juga mengandung likopen, senyawa dari kelompok karotenoid yang memberi warna merah pada buah.
Likopen memiliki sifat antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas, sebagai penyebab munculnya berbagai penyakit.
